الصفحة الرئيسية

صوّر طبقك، أو قول أكلت إيه.

أكلتي بتفهم الكشري والفول والكبسة والمحشي، وبتفهم «أكلت نصها». والسعرات بتيجي من قاعدة بيانات أكل، بنطاق صريح، مش رقم متألف.

قريبًا على App Store قريبًا على Google Play ابعتولي لما تنزل
شاشة «هدفك اليومي» في أكلتي: 1674 سعرة في اليوم، و≈ 0.5 كجم أقل في الأسبوع، وتوزيع البروتين والكربوهيدرات والدهون.

سجّل وجبتك في تلات خطوات

  1. طبق فول مدمس بالزيت والكمون، صورة توضيحية

    صوّر

    صوّر الطبق أو الصينية كلها. الصورة بتتحلل مرة واحدة وبعدين بتتمسح.

  2. شاشة «قول اللي أكلته»، ومكتوب فيها: اتغديت طبق كبسة لحم وكوباية لبن.

    قول

    مش فاضي تصوّر؟ اكتب أو قول اللي أكلته بالعامية، زي «اتغديت طبق كبسة لحم وكوباية لبن».

  3. شاشة «راجع وجبتك»: كبسة لحم ≈ 960 سعرة واختيارات كلها ونصها وربعها والضعف، ولبن ≈ 150 سعرة، والمجموع ≈ 1110 (870–1350).

    شوف

    راجع الأصناف والكميات، وعدّل اللي محتاج بلمسة، وبعدين سجّل. مفيش حاجة بتتسجل من غير ما تشوفها.

بتفهم أكلنا إحنا

من فول الصبح لكبسة الغدا ومحشي يوم الجمعة. ولو الطبق مش في قاعدة البيانات، أكلتي بتفكّه لمكوناته، وكل مكوّن بيتحسب من القاعدة.

  • كشري
  • فول وطعمية
  • محشي ورق عنب
  • ملوخية
  • مسقعة
  • فتة
  • كبسة
  • مندي
  • مقلوبة
  • منسف
  • مكرونة بشاميل
  • فطير مشلتت
  • رز بلبن
  • بسبوسة
أكلت قد إيه من الصينية؟
صينية فطار مصري: فول وطعمية وبيض مسلوق وحمص وسلطة ومخلل وعيش بلدي

الصينية كلها.نص الصينية، والأرقام بتتحسب على النص.ربع الصينية بس.مرتين قدها.

نفس الاختيارات اللي في التطبيق. وتقدر كمان تكتب الكمية بالجرام أو بالكوباية.

صور الأكل في الموقع توضيحية، ومعمولة بالذكاء الاصطناعي.

أرقام ليها مصدر

≈ 1110

870–1350 سعرة

طبق كبسة لحم وكوباية لبن، زي ما ظهروا في التطبيق.
  • الذكاء الاصطناعي بيتعرف على الأكل وكميته بس. السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون بتيجي من قاعدة بيانات أكل (USDA FoodData Central).
  • الصورة مش ميزان، فالرقم بيبان تقريبي (≈) ومعاه نطاق.
  • لو فيه قيمة ناقصة، بنقولك إن المجموع أقل من الحقيقي، ومابنكمّلهاش بتخمين.
  • تقدر تغيّر الصنف أو الكمية، وتحفظ أكلاتك بمكوناتك وكمياتك إنت.
شاشة فول مدمس: ≈ 190 سعرة للكوب (≈ 170 جم)، بروتين ≈ 13 جم، كربوهيدرات ≈ 33 جم، دهون ≈ 0.5 جم.

يومك صينية، وهدفك حلقتها

الحلقة هي هدفك اليومي، محسوب من سنك وطولك ووزنك ونشاطك. وكل وجبة طبق على حافتها.

شاشة «يومك»: حلقة الهدف وفيها باقي النهارده ≈ 708 من 1674 سعرة، وأطباق الوجبات على حافتها، وتحتها البروتين والكربوهيدرات والدهون.
شاشة «تقدّمك»: أيام سجّلت فيها أكل 7 من 7، وأعمدة السعرات يوم بيوم، ومتوسط البروتين والكربوهيدرات والدهون.
احتفال شارة «أسبوع كامل»: سجّلت أكلك 7 أيام ورا بعض، مع زرار شير الشارة.
  • شوف أسبوعك في صفحة واحدة، وسجّل تمرينك بإيدك.
  • شارات على إنك بتسجّل وبتتحرك، مش على إنك بتاكل أقل. تشيرها أو تقفلها خالص.
  • تذكير بالوجبات في المواعيد اللي تختارها. ولو يوم فاتك، مفيش لوم.

أكلك يخصّك

  • الصورة مابتتحفظش

    بتتبعت مرة واحدة عشان تتحلل، وبعدها بتتمسح.

  • مفيش إعلانات ولا تتبّع

    مابنبيعش بياناتك، ومفيش أدوات تتبّع إعلانية أو تحليلية. حتى الموقع ده مافيهوش.

  • امسح حسابك في أي وقت

    من الإعدادات، ثم «الخصوصية وبياناتك»، ثم «امسح حسابي وبياناتي». والحذف بيتم فورًا.

بلغتك

تسع لغات، والتطبيق بيتقلب يمين أو شمال على حسب اللغة.

  • العربية
  • English
  • Français
  • اردو
  • हिन्दी
  • Tagalog
  • Bahasa Melayu
  • Türkçe
  • Русский

أسئلة بتتسأل كتير

أكلتي نزلت؟

لسه. قريبًا على App Store وGoogle Play. لو عايز نعرّفك أول ما تنزل، ابعتلنا على support@aklti.app.

الأرقام دقيقة قد إيه؟

هي تقديرات صريحة. الذكاء الاصطناعي بيتعرف على الأكل، والقيم جاية من قاعدة بيانات أكل، والرقم بيبان بـ≈ ومعاه نطاق. وقبل ما أي حاجة تتسجل بتراجعها وتعدّلها.

بتحتفظوا بصور أكلي؟

لا. الصورة بتتبعت مرة واحدة للتحليل، وبعدين بتتمسح.

ينفع أستخدمه لو عندي حالة صحية؟

أكلتي أداة لمتابعة التغذية، وليست نصيحة طبية. مع الحمل أو الرضاعة أو السكري بالإنسولين أو مرض الكلى أو اضطراب الأكل، التطبيق مابيحطش هدف سعرات ولا خطة لخسارة الوزن. استشير طبيبك.

لازم يكون سني كام؟

أكلتي للكبار، 18 سنة فأكتر.

فيه إعلانات؟

لا، ومفيش تتبّع إعلاني.

أمسح حسابي إزاي؟

من جوه التطبيق: الإعدادات، ثم «الخصوصية وبياناتك»، ثم «امسح حسابي وبياناتي». أو ابعت لـprivacy@aklti.app. التفاصيل في صفحة حذف الحساب.